5 Redes Waarom Jy Gewig Optel

5 Reasons You Are Gaining Weight

Ekstra kalorieë is nie die enigste rede vir gewigstoename nie. Te min Slaap Wanneer jy nie snags goed slaap nie, beleef jou liggaam spanning, en dit veroorsaak dat jou liggaamselle meer vet stoor. Waarskuwingstekens van te min slaap sluit moegheid in, asook konstante verlies aan energie, ‘n gevoel van irritasie en dat jy bedags maklik [Continue Reading]

Beheer Bloedsuiker vir Natuurlike Gewigsverlies

Beheer Bloedsuiker vir Natuurlike Gewigsverlies

Dieët en Gewigsverlies Handleiding Wanneer ons eet, skakel ons liggame verteerbare koolhidrate om in bloedsuiker (glukose), ons hoofbron van energie. Ons bloedsuiker kan ‘n invloed hê hoe honger en hoe energiek ons voel, wat albei belangrike faktore is wanneer ons let op hoe ons eet en oefening. Dit bepaal ook of ons vet verbrand of [Continue Reading]

Wat Is Vetsug en Wat Kan Jy Daaraan Doen

Wat Is Vetsug en Wat Kan Jy Daaraan Doen

Baie mense neem aanstoot wanneer hulle as vetsugtig gediagnoseer word, want hulle dink dat daar met hul gewig gespot word. Dit gaan egter nie net oor gewig nie – dit is ‘n ernstige kwessie en ‘n groot gevaar vir jou gesondheid! Vetsug word gewoonlik gediagnoseer deur gebruik te maak van die liggaamsmassa indeks (BMI), en [Continue Reading]