Hoe om Tipe 2 Diabetes om te keer!

Tipe twee diabetes kan nie genees word nie, maar dit kan omgekeer, in trurat gesit word deur om reg te eet en gereeld te oefen.  Karen Parrish, 53 het besluit om beheer te neem oor haar Diabetes twee, sy het besluit dat SY dit gaan beheer, nie die siekte vir haar nie. Sy het haar…

Magic bean stew

Get your veg-fix with this hearty stew packed with the best of the season’s vegetables.  Ingredients (serves 6) 2 tbs olive oil 1 onion, chopped 2 celery stalks, sliced 2 garlic cloves, thinly sliced 2 bacon rashers, cut into thin matchsticks (optional) 2 tbs tomato paste 2 large potatoes, peeled, chopped 400g can chopped tomatoes…