Vetjies koebaai kos!

Eet hierdie 20 soorte kos om gewig te verloor! Hou jou koskas vol met gesondheid!  1. Amandels  Hierdie vullende peusel happies hou jou bloedsuiker konstant! ‘n Studie aan die Universiteit van Toronto het gevind dat wanneer ‘n mens amandels saam met wit brood eet jou bloedsuiker nie die hoogte en laagtes inskiet soos wanneer jy…