Featured Product

Foods to Help Battle Menopausal Hot Flashes

Kan jy ooit genoeg doen om warm gloede af te weer?

Menopousale warm gloede kan regtig n demper op jou dag plaas of n goeie nagrus in n nagmerrie laat ontaard.

Meeste mense sal vir jou kan s watter kosse om te vermy wanneer jy met warm gloede sukkel. Maar hulle s nie vir jou watter kosse jy moet eet om dit te beveg en beheer nie.

Die 7 kosse wat warm gloede die beste beveg is:

  1. Soja melk
Soja melk bevat hope fito-estrogene. Hierdie estrogeen-agtige stowwe help om warm gloede te beheer. Fito-estrogene boots sommige van die biologiese aktiwiteite van die vroulike hormone na, wat help om warm gloede by baie vroue te laat afneem. Die beste en veiligste manier om soja in te neem is om heel soja produkte, soos soja melk of tofu, by jou diet in te sluit.

  1. Volgraan
Volgraan soos gort, hawer en bruinrys bevat baie vesel. Dit is goed, omdat vesel help om warm gloede te verlig. Vesel absorbeer water, wat help om die stoelgang sag te hou en vinnige beweging van stowwe deur die ingewande te bevorder. Wat meer is, vesel doen ook die volgende:
  • Voorkom ooreet en kosdrange.
  • Vertraag die verterings proses.
  • Ondersteun gewigsverlies.
  • Bevorder gereelde dermbewegings en gesonde funksionering van die kolon.
  • Help om normale bloedsuiker en insulien vlakke te handhaaf.
Vrugte en groente soos appels, piesangs, kool en broccoli bevat n gesonde hoeveelheid vesel wat kan help om warm gloede te verminder of uit te skakel.
Nie alle koolhidrate is sleg nie. Kies net die regte soorte


  1. Laevet Joghurt
Hierdie kalsium-ryke kos kan help om menopousale warm gloede te verminder. Kalsium verwyder die oortollige estrogeen uit die lewer en dus is dit n belangrike voedingstof om warm gloede te laat afneem. Daar is ook bevind dat, wanneer n vrou menopouse binnegaan, sy vinnig beendigtheid verloor. Dit verhoog haar kanse op beenverwante gesondheidskwessies soos osteoporose. Ander kalsium-ryke kosse sluit sardyne in olie, melk, kaas en raapblare in.

  1. Lewer
Lewer bevat groot hoeveelhede foliensuur. Foliensuur, of vitamien B-9, help om warm gloede te verminder. Warm gloede vind plaas weens versteurings in die brein se seine. Hierdie versteurings word veroorsaak deur n afname in estrogeen. Foliensuur werk amper net so goed soos estrogeen vervangings terapie.

  1. Blaargroente
n Vegetariese alternatief tot lewer is blaargroentes. Die mees prominente een is spinasie. Blaargroente werk goed vir dieselfde rede as lewer dit bevat baie foliensuur. Ander goeie bronne van foliensuur is blaargroente, gedroogde bone, rys, aspersies en avokado.
Is jy vergeetagtig? Dis dalk menopouse se skuld

  1. Pynappels
Pynappels is ryk aan die kragtige anti-oksidant Vitamien C. Dit kan warm gloede in sommige vroue verminder. Anti-oksidante beskerm die liggaam se selle en beveg vrye radikale. Vrye radikale is organiese molekules wat verantwoordelik is vir veroudering, weefselskade en moontlik ander siektes. Vitamien C verminder ook hormonale oksidatiewe spanning. Dit beteken dit help om menopousale warm gloede te verminder. Ander uitstekende bronne van Vitamien C is pomelos, lemoene, aartappels en broccoli.

  1. Okkerneute
Okkerneute is n goeie bron van Omega-3 vetsure. Dit help om warm gloede te beveg deur die sellulre funksies in die liggaam te reguleer. n Algemene voedsel verbinding wat in Omega-3 vetsure voorkom kan warm gloede in menopousale vroue verlig. Salm, garnale en tofu bevat ho vlakke van Omega-3 vetsure. Wil jy selfs meer hulp met Menopousale Warm Gloede h? Laai ons Warm Gloede e-boek af.


Vir onmiddellike verligting, kry vir jou die Manna Hot Flush Gel:

Hoe werk die Manna Hot Flush Gel?

Met ‘n kombinasies van baie spesifieke essensiële olies bied die Manna Hot Flush Gel vinnige en effektiewe verligting vanaf warmgloede en nagsweet deur die liggaam te verkoel. Dit is heeltemal natuurlik, hormoon-vry, en werk ongelooflik goed.

Hoe gebruik ek die Manna Hot Flush Gel?

Smeer ‘n bietjie van dit aan die agterkant van die nek tydens ‘m warmgloed- of nagsweet episode. Indien dit nie voel of dit goed genoeg werk nie, smeer bietjie meer aan en smeer dit ook af tot op die skouers.

In baie erge gevalle waar dit ook nog nie werk nie kan jy dit onder die armholtes, onder die voete, of aan die binne kant van die lieste smeer. Hierdie is alles plekke waar die opname van die gel in die bloedstroom mees effektief plaasvind. 

Wanneer gebruik ek die Manna Hot Flush Gel?

Soos genoem kan jy dit aansmeer tydens ‘n warmgloed- of nagsweet episode, maar jy kan dit ook ter voorbehoeding aansmeer deur dit in die oggend wanneer jy opstaan, en in die aand voor jy gaan slaap ook aan te smeer – of jy nou op daardie spesifieke oomblik warmgloede het of nie.

 

Wat sê die dames wat dit al gebruik het?

"I have used many of Manna Health's products, but this one is the best!! I have been suffering with hot flushes and night sweats for more than a year now. I have tried many products, but this one takes away a hot flush in a flash!! Love the burning cold sensation on my neck!" - Lindy Dixon Voges

"Wow! I just received the gel! I am not a taker of meds for quick fixes and generally believe in exercise and healthy living. So was not expectant. However! I was having a heated moment! So I sat down, applied the gel as directed and Wow! Peace came like a river!" - Susan Hill

Koop Nou Groen Large

On:
person Posted By: Manna Team list In: Menopause

Related Articles

On:

7 Kosse Om Menopouse Af Te Weer

list In: Menopause
Kan mens ooit genoeg doen om menopousale warm gloede af te weer? Menopousale warm gloede kan regtig n demper op jou dag plaas of n goeie nagrus in n...

Read more

Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sept Oct Nov Dec
On:

Menopouse en Vergeetagtigheid

list In: Menopause
Baie vroue wat menopouse nader, kla van geheueverlies, vergeetagtigheid en dat hulle sukkel om te konsentreer. Karsleutels wat weg is, afsprake of...

Read more

Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sept Oct Nov Dec

Comments

No comment at this time!

Leave your comment

Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday January February March April May June July August September October November December