7 Secrets About Weight Loss

Die Gevaar van Maagvet

Dit is nie altyd maklik om maagvet te verloor nie – maar dit is beslis die moeite werd. Om gewig te verloor is meer as net te probeer goed lyk in ‘n bikini. Maagvet kan lewens-gevaarlik wees. Daar is tot onlangs nog geglo dat vet relatief passief is. Dit is gesien as niks meer as…

3 Steps to Stop Emotional Eating

3 Stappe om Emosionele eet te Stop

Indien ons almal sou eet wanneer ons regtig honger is, sou ons almal heelwaarskynlik die ideale gewig hê. Ongelukkig is daar meer as een rede behalwe om honger te wees hoekom ons eet. Ons eet ook baie kere glad nie wanneer ons moet eet nie, en selfs dit speel ‘n groot rol in ons gewig.…

is-jy-n-appel-of-n-peer

Is jy ‘n Appel of ‘n Peer?

Alhoewel ons nie almal “in shape” is nie, het ons almal wel ‘n vorm. Maar watter vorm, watter fatsoen is jy? En hoekom maak dit saak? Die vroulike liggaamsvorm kan gekalsifiseer word in vele vorms wat, piesang, appel, peer en uurglas insluit. Wanneer dit kom by gewigstoename en vorm verander is dit moontlik dat jou borste…

Is ete vervangende skommels gesond?

Deur ‘n skommel te drink in plaas van ‘n ete te eet is ‘n slim manier om genoeg kalorieë in te neem asook belangrike voedingstowwe wat sal lei tot ‘n geleidelike gesonde gewigsverlies. MAAR daar is geen waarborg hiervoor nie, want nie ALLE ete vervang drankies het dieselfde voedingstowwe nie.  Lees wat staan op die…